【薬膳スムージー】モモベースのうっとり甘いグリーンスムージー。

うっとり甘いモモの薬膳スムージー

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外食が続いた時、3食のうち1〜2食はこちらで調整♩
大事ですよね、カロリー調整。
でもスムージーは薬膳的にもGoodですし♡というわけで薬膳スムージーってことで。
今回のはヨーグルトとものベースだから甘いのも好きです。実はまだまだグリーンスムージーに慣れていなかったりします・・・。
レシピ
・モモ・1個
・きゅうり・2分の1
・ヨーグルト・50cc
・水30cc
作り方
・モモはタネを取る。皮は剥いても剥かなくてもどちらでも。
・キュウリは板刷りして水洗いして適当な大きさにきる。
・ミキサーに材料全てを入れてスムージーにする。
・しっかり混ぜ合わさったら完成。最後にミントを飾って・・・。


薬膳解説

・もも・気と血の巡りを改善してくれ、胃腸の機能を高めて疲労回復に。何となく疲れたなあという時はももをぜひ食べましょう。この夏の時期,とても頼りになる食材ですよ。
・きゅうり・余計な熱を取り除いてくれて,疲労回復に。高血圧の人にもお勧めです。

2014-08-18 | Posted in ◉お気軽料理Comments Closed 

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